Pode treinar 6 dias por semana? Verifique isto – Pode treinar 6 dias na semana
Treinando de 6-5 vezes na semana Esse seria o ideal, pois é possível dar vários estímulos no mesmo músculo durante a semana e terá os dias de recuperação. Quando se treina de 6-5 vezes por semana você entra em total rotina de treino e fica cada vez mais difícil desistir.Frequência mínima Ou seja, você pode […]