Por que beach tennis? Verifique isto – O que falar sobre beach tennis

O beach tennis foi criado em meados de 1987 na província de Ravennana, na Itália. Em 1996 o esporte começou a se profissionalizar. Atualmente, este esporte tem uma mistura do tênis tradicional, vôlei de praia e badminton e suas regras e práticas vêm se modificando ao longo dos anos.Além de muito divertida e descontraída, a prática traz diversas vantagens para a saúde.

Melhora o condicionamento físico. A prática de beach tennis exige movimentação intensa em um solo irregular.
Fortalece a musculatura do corpo todo.
Tem menos impacto.
Aumenta a percepção corporal.
Estimula a cognição.

O Beach Tennis é um esporte praticado em quadras de areia. Já o Tênis convencional pode ser praticado em quadras de saibro, de asfalto, de grama e de carpete, isso porque é necessário que o chão seja mais rígido para que a bola possa quicar.

Não deixar sua raquete exposta ao sol; não submergir a raquete por mais de 5 segundos; não guardar a raquete molhada; se molhou, deixar secar fora do sol; guardar, após seca, de preferência em uma raqueteira térmica; limpar sua raquete com pano úmido, pois produtos podem danificar o material; renovar o overgrip para …

É difícil jogar beach tennis

O Beach Tennis é um esporte democrático, além de ser considerado como uma modalidade de fácil aprendizado, ou seja, é uma prática que exige pouco tempo de quadra para que o praticante já consiga se divertir.600 calorias
Beach Tennis queima 600 calorias por hora e fortalece o corpo todo – 19/01/2021 – UOL VivaBem.Nível de dificuldade. Se uma pessoa for escolher entre Beach Tennis e Tênis, o primeiro tem um nível de dificuldade menor.

Porque raquete de Beach Tennis é cara

São diversos os tipos de CARBONO, porém os mais usados são 1K, 3K, 12K e 18 K, onde “K” representa a quantidade de microfilamentos de carbono por FIO. Sendo assim, quanto maior o número de K, mais rígido, mais durável e mais caro será o carbono.Carbono: Há diferentes tipos de carbono: existem algumas raquetes que vem com carbono 3k e 12k. O carbono 3k é mais leve e mais flexível. Raquetes que possuem carbono 3k são mais maleáveis. Já o carbono 12k acaba sendo mais rígido por ter mais filamentos de carbono acaba deixando a raquete com uma maior rigidez.Ele não pode pisar na linha. O serviço do Beach Tennis pode ser feito por cima ou por baixo, com exceção ao saque do homem durante o jogo de dupla mista, que deve ser efetuado sempre por baixo. Não existe a falta no beach tennis. Desta forma, se o sacador errar a tentativa de saque, será ponto do adversário.

500 a 700 calorias
Alto gasto calórico
A movimentação corporal completa e intensa, corridinhas para lá e para cá e a própria instabilidade provocada pela areia fazem com que o beach tennis seja um esporte com altíssimo gasto calórico. Estima-se uma queima de em média 500 a 700 calorias durante uma hora de partida.

Antes da partida, aposte em açaí com banana, abacate batido com leite e óleo de coco ou suco verde com pão integral e cottage, que são refeições ricas em carboidrato de rápida absorção.

Trabalha o corpo inteiro
Um dos benefícios do Beach Tennis é que não é necessário fazer outro tipo de malhação e ginástica caso não goste, pois, esse esporte trabalha todo o tônus corporal, os membros inferiores, o membros superiores, melhora o condicionamento físico e traz o aeróbico.

O que não pode no beach tennis

Ele não pode pisar na linha. O serviço do Beach Tennis pode ser feito por cima ou por baixo, com exceção ao saque do homem durante o jogo de dupla mista, que deve ser efetuado sempre por baixo. Não existe a falta no beach tennis. Desta forma, se o sacador errar a tentativa de saque, será ponto do adversário.O tenis de praia, também conhecido como seu nome em inglês beach tennis, é um esporte que foi criado a partir do frescobol e que foi incrementado na Itália, mais precisamente na província de Ravena, na década de 1980.O Beach Tennis é um esporte democrático, além de ser considerado como uma modalidade de fácil aprendizado, ou seja, é uma prática que exige pouco tempo de quadra para que o praticante já consiga se divertir.