Qual é mais fácil Tênis ou Beach Tennis? Verifique isto – É difícil jogar Beach Tennis

O Beach Tennis é um esporte democrático, além de ser considerado como uma modalidade de fácil aprendizado, ou seja, é uma prática que exige pouco tempo de quadra para que o praticante já consiga se divertir.Diferente das raquetes de tênis, as de Beach Tennis não têm cordas e geralmente são feitas de carbono, kevlar e grafite. Já as bolinhas de Beach Tennis são despressurizadas (soft), ou seja, mais murchas. A rede é como no vôlei e a altura oficial é de 1,70 metros.

Ele não pode pisar na linha. O serviço do Beach Tennis pode ser feito por cima ou por baixo, com exceção ao saque do homem durante o jogo de dupla mista, que deve ser efetuado sempre por baixo. Não existe a falta no beach tennis. Desta forma, se o sacador errar a tentativa de saque, será ponto do adversário.

Uma camiseta básica, shorts e um boné, são assessórios básicos para a prática do beach tennis. Outro elemento essencial é a raquete. Para quem está começando, o essencial é a raquete com espessura de 20-22mm e de fibra de vidro. Esse tipo de material, é o ideal para ajudar no controle das jogadas.

Tem como treinar beach tennis sozinho

A dica final é bater as bolinhas contra a parede. Esta é uma ótima dica de como praticar sozinho. Além de sacadas leves, você tem à disposição práticas mais intensas de golpes. É recomendado, se possível, desenhar círculos na parede para acertar os seus alvos e na sequência mirar contra o alvo.500 a 700 calorias
Alto gasto calórico
A movimentação corporal completa e intensa, corridinhas para lá e para cá e a própria instabilidade provocada pela areia fazem com que o beach tennis seja um esporte com altíssimo gasto calórico. Estima-se uma queima de em média 500 a 700 calorias durante uma hora de partida.O principal motivo está no fato de se tratar de um esporte inclusivo; pessoas de todas as idades podem praticá-lo sem nenhuma dificuldade ou distinção. Além disso, outra forma de explicar sua popularidade está na facilidade de praticar o esporte.

5 benefícios do beach tennis

Melhora o condicionamento físico.
Fortalece a musculatura do corpo todo.
Tem menos impacto.
Aumenta a percepção corporal.
Estimula a cognição.

Como jogar Beach Tennis iniciante

Dica 1 – Mantenha a raquete sempre alta
Isso é porque o beach tennis fica muito mais fácil de jogar quando a raquete está alta, já que assim ela já estará possivelmente em uma posição acima da rede. A raquete alta ajuda na reação de bola, na defesa, no ataque, etc.O saque pode ser efetuado livremente por cima ou por baixo, com exceção ao saque do homem, durante o jogo de dupla mista, que deve ser efetuado sempre por baixo. De forma rotativa, troca-se o sacador a cada game, sempre intercalando entre uma dupla e outra para que os quatro jogadores em campo sirvam.Dica 1 – Mantenha a raquete sempre alta
Isso é porque o beach tennis fica muito mais fácil de jogar quando a raquete está alta, já que assim ela já estará possivelmente em uma posição acima da rede. A raquete alta ajuda na reação de bola, na defesa, no ataque, etc.

O saque pode ser efetuado livremente por cima ou por baixo, com exceção ao saque do homem, durante o jogo de dupla mista, que deve ser efetuado sempre por baixo. De forma rotativa, troca-se o sacador a cada game, sempre intercalando entre uma dupla e outra para que os quatro jogadores em campo sirvam.

De maneira geral, o valor aproximado está entre R$30 mil e R$60 mil. Assim como o custo, o tempo de construção é variável. É possível ter sua quadra de beach tennis pronta em apenas 15 dias, mas a média é de aproximadamente 30.

Antes da partida, aposte em açaí com banana, abacate batido com leite e óleo de coco ou suco verde com pão integral e cottage, que são refeições ricas em carboidrato de rápida absorção.

Quanto custa 1 aula de beach tennis

Beach Tennis

DIAS DA SEMANA	HORÁRIOS	VALORES PARA SÓCIO
Segunda e quarta Manhã	08h30 às 10h30	INDIVIDUAL 1 aula 30 min: R$ 50,00 1 aula 60 min: R$ 90,00 GRUPO 4 PESSOAS Mensal (1x na semana) 60 min: R$ 180,00 (cada)
Segunda e quarta Noite	20h15 (Turmas)

E a dica mais importante para atingir esse objetivo é: não finque os pés na areia. O praticante deve buscar estar em constante movimento, saltando levemente na ponta dos pés. O mais comum é ver as pessoas paradas na areia, com os pés afundados e criando raízes na quadra.Apesar de ser um esporte com fortes características aeróbicas, um dos maiores benefícios do beach tennis também é fortalecer os músculos do corpo como um todo. Como já é de se imaginar, a instabilidade do chão de areia exige muita força das pernas e do core (músculos do abdômen) para gerar movimentos.